Wie so oft gilt auch bei Bauchbeschwerden: Die Mischung ist entscheidend. Sowohl leichte Bewegung als auch spezielle Entspannungs- und Atemübungen helfen, die Verkrampfungen zu lösen und die Schmerzen zu lindern. Unter dem Motto „Power-Mix für eine entspannte Mitte“ haben wir Ihnen ein abwechslungsreiches Programm aus bewährten Übungen zusammengestellt.

Hier geht es zu den Übungen.

Bauchbeschwerden wie Schmerzen und Krämpfe zählen hierzulande zu den häufigsten Alltagsleiden. Stress, Hektik, falsche Ernährung, Kummer, seelische Belastung - die Liste der möglichen Ursachen ist lang. Hinter Bauchbeschwerden verbirgt sich in den meisten Fällen eine Verkrampfung der Muskulatur im Magen-Darm-Trakt. Yogalates hilft Ihnen, diese Verspannungen gezielt zu lösen und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Die Methode des Yogalates verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit muskelaufbauenden und straffenden Pilatesübungen. Sie kombiniert Kraftübungen, Stretching und verschiedene Atemtechniken miteinander. Davon profitiert besonders die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Mithilfe dieser ausgewählten Übungen stärken Sie Ihre innere Mitte und bekommen Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag.

Hier geht es zu den Yogalates Übungen.